Untuk mempertahankan tubuh yang sehat, anak berusia 2 tahun membutuhkan vitamin B, C, dan D dalam jumlah yang cukup bersama dengan asam lemak omega 3, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium. Ketika memilih multivitamin anak terbaik untuk anak dalam kelompok usia ini, nutrisi ini harus dimasukkan, karena ini membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan tulang, meningkatkan metabolisme, meningkatkan penglihatan, meningkatkan pertumbuhan otot dan meningkatkan memori. Kebanyakan anak berusia 2 tahun menggunakan multivitamin yang membantu membangun otot. Namun, meskipun multivitamin seperti itu bermanfaat, penggunaan berlebihan itu dapat menyebabkan berbagai masalah medis. Untuk mencegah hal ini, dosis yang tepat harus dikonsumsi dan jumlah nutrisi yang cukup harus dimasukkan dalam multivitamin untuk memastikan bahwa itu benar-benar akan memberikan semua manfaat yang dibutuhkan. Saat mencari multivitamin untuk anak berusia 2 tahun ke atas, beberapa nutrisi yang harus dimasukkan dalam suplemen adalah sebagai berikut:
Vitamin B Vitamin B kompleks direkomendasikan untuk anak yang melakukan olahraga berat. Vitamin B datang dalam tiga kelompok - asam folat atau vitamin B9, riboflavin atau vitamin B2 dan tiamin atau vitamin B1 - dan semua ini bermanfaat untuk berbagai fungsi tubuh. Vitamin B dapat memberikan banyak manfaat bagi anak seperti meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kekencangan otot dan kesehatan kulit, meningkatkan sistem saraf dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jumlah vitamin B yang cukup dalam tubuh juga membantu dalam menurunkan risiko perkembangan kanker prostat.
Vitamin C Hampir semua buah dan sayuran mengandung vitamin C dan vitamin jenis ini dapat memberikan banyak manfaat seperti promosi perkembangan sel sehat dan pertumbuhan jaringan normal, yang membantu penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan sel yang rusak. Vitamin C juga membantu dalam mensintesis kolagen. Perhatikan bahwa pembuluh darah, tendon ligamen, dan yang semuanya mengandung kolagen, sehingga diperlukan untuk mendukung otot rangka. Manfaat lain dari vitamin C adalah pemeliharaan gusi yang sehat. Selain itu, konsumsi vitamin esensial ini secara teratur sangat membantu dalam mencegah berbagai penyakit, seperti demam.
Multivitamin terbaik untuk anak berusia 2 tahun juga harus termasuk vitamin D, vitamin esensial lain untuk tubuh. Jumlah vitamin D yang rendah dalam tubuh hanya dapat menyerap 15% kalsium dan 60% fosfor. Sebaliknya, jumlah kalsium yang rendah dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit tulang, seperti osteoporosis. Untuk mencegah hal ini, jumlah vitamin D yang cukup harus dipasok ke tubuh untuk penyerapan nutrisi yang tepat. Selain itu, kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan multiple sclerosis, diabetes tipe 1, hipertensi dan penyakit Crohn. Untuk mencegah semua ini, konsumsi vitamin D secara teratur sangat penting.